30-минутна пикантна сладка картофена супа

9 май 2018 г. Направо към рецепта Рецепта за печат Pin341 Share16 Yum2 Tweet Tweet 359 акции 30-Minute Spicy Sweet Potato Soup

Тази рецепта за супа от сладки картофи притежава перфектното количество пикантност с подправки Cajun, за да допълни пюрето от сладък картоф, домат, други зеленчуци и кремаво кисело мляко. Това е бързо и лесно хранене на масата за нула време.



Беше лудо натоварено време тук в Chili Pepper Madness! Сезонът на отглеждане е върху нас и работихме за засаждането на разсада ни скоро, PLUS всякакви други самостоятелно използване на времето, като партита през уикенда (с много храна, разбира се), планираме нашата първа хранителна конференция, преобразувайки нашата мрежа сайт над новия приятелски формат и ...

Знаеш ли, просто зает! Както всички останали по света.

Така че да, добре е да имате бързи и лесни рецепти под ръка, когато искате ДОБРАТА ХРАНА набързо, но просто не искате да свършите за бързо хранене. Не съм сигурен, че изобщо искам това.

Днес говорехме супа 30-минутна сладка картофена супа,

тенджера под налягане говеждо месо

О да!

30-Minute Sweet Potato Soup with Cajun Seasonings, Sprinkled with Chili Flakes and Drizzled with Olive Oil

Това, което обичам в тази супа, освен очевидния аромат, е колко бързо можете да я приготвите. Няма нужда да прекарвате много време в кухнята, когато изравнявате просто нямате време.

Бонус!

Плюс това бяха добавянето на всевъзможни пикантни вкусове под формата на черен пипер и една от най-любимите ми смеси за подправки - подправка Cajun. Вижте моята собствена Рецепта за подправяне на подправки с домашно приготвено каджун ако сте интересни да научите повече за това или да направите своя собствена, или просто използвайте добра комбинация от занаятчии. Обикновено можете да намерите някои от местния си магазин.

Да поговорим как правим това, нали?

30-Minute Sweet Potato Soup with Cajun Seasonings - Recipe

Как да направите тази 30-минутна пикантна рецепта за сладка картофена супа - методът

първи, сварете сместа си от сладки картофи, лук, целина, джалапено и чесън в голям съд с малко зехтин. Трябва да ви отнеме около 10 минути или по-малко.

Следващия, добавете в натрошени домати, зеленчуков запас, пресен босилек и подправки. След това доведете до кипене и намалете котлона и оставете да къкри за около 20 минути, за да оставите аромата да се развие.

Използвайте пасилен блендер или хранителен процесор обработете супата докато стане гладко според вашите предпочитания.

въртене в киселото мляко, докато стане хубаво и кремообразно.

служа в купички, гарнирани с пресни билки, люспи от чили и няколко капки чили масло.

Ще направи около 4 големи купи или около 2 четвъртинки, така че планирайте съответно.

Фактор за топлина супа от сладки картофи

С тази рецепта няма да получите много топлина, въпреки че определено ще получите добро ниво на пикантност от сместа от подправки Каджун и черен пипер. Ако искате да увеличите малко котлона, добавете още две жалапено или две или отидете с пиперки пиперки. Можете също така лесно да удвоите на подправките Cajun или да използвате по-гореща смес.

Завършвам моята с пикантни люти люспи и зехтин за допълнителен ритник, въпреки че може да опитате и каша от любимото си чили масло.

Можете също така лесно да направите по-мека версия, като пропуснете джалапеното. Използвайте чушки вместо.

Опитайте някои от другите ми популярни рецепти за супи

  • Супа от пилешко пиле и тортелини
  • Пикантна супа от пиле от тайландско къри
  • Сирена гуаило-картофена супа
  • Сладък пипер-сладък царевичен хоудер
  • Печена супа от Поблано
  • Хао Сой - сури от северно тайландско кокосово орехче
  • Печена доматена супа
  • Пикантна супа от тиква
  • Супа от моркови в стил Cajun
30-Minute Sweet Potato Soup - Recipe with a Bit of Extra Spiciness

Това е, приятели! Кажете ми как се оказва това за вас. Изпращайте снимки! Обичам да виждам невероятните си творения. Публикувайте ги в Instagram. Hash tag me #ChiliPepperMadness. ROCK ON! Дръжте го пикантно. - Майк Х.

4.5 от 2 гласа 30-Minute Sweet Potato Soup - Recipe Принтирай 30-минутна пикантна сладка картофена супа - рецепта за приготвяне на време 5 минути Време за готвене 30 минути Общо време 35 минути Тази рецепта за супа от сладки картофи притежава перфектното количество пикантност с каюнски подправки, които допълват пюрето от сладък картоф, домат, други зеленчуци и кремообразно кисело мляко. Това е бързо и лесно хранене на масата за нула време. Курс: Основна кухня Кухня: Американска порция: 4 Калории: 272 ккал Автор: Майк Хултквист Състав
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1,5 килограма сладки картофи обелени и нарязани
  • 1 средно сладък лук нарязан
  • 1 стрък целина нарязан
  • 1 нарязан на ситно черен пипер
  • 2 скилидки чесън нарязан
  • 15 унции може да смачкате домати или еквивалентни пресни домати
  • 1 чаша зеленчуков запас
  • ¼ пакетирани листа от пресен босилек
  • 1 супена лъжица смес за подправки Cajun или повече по желание
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 1 чаша обикновено кисело мляко
  • ЗА УСЛУГА: Лимонов сок пресни нарязани билки, масло от чили, люспи чили
инструкции
  1. Загрейте голям съд на среден огън и добавете зехтина. Добавете сладките картофи, лука, целината, джалапено и чесъна. Гответе, като бъркате често, около 10 минути, за да омекне всичко.
  2. Добавете останалите съставки (с изключение на киселото мляко) и кипете. Намалете котлона и оставете да къкри за около 20 минути, докато всичко стане хубаво и нежно. Можете да къкри по-дълго, ако искате.

  3. Използвайте пасиран блендер, за да обработите супата, докато стане хубава и гладка. Или прехвърлете супата в блендер или хранителен комбайн на партиди, за да ги обработите, след което отново в съда, който отива.
  4. Нагласете за сол и черен пипер.
  5. Въртете в киселото мляко и бъркайте, докато супата е хубава и кремообразна.
  6. Лъжица в купички и вихри в сок от четвърт лимон на купа.
  7. Най-отгоре с пресни билки, люспи от чили и няколко капки чили масло.
Бележки за рецепти

Прави 4 големи купи, около 2 четвъртинки.

Топлинен фактор: Средно-среден. Ще получите голям вкус без луда топлина, като използвате еднократна смес от подправки от джалапено и Каджун. Ако търсите повече топлинен фактор, добавете допълнителни жалапени и допълнителни подправки Каджун или опитайте по-мощни чушки. Можете също така да използвате пикантни люспи чили, както и масло от чили, за да се дръпне отгоре.

Факти за хранене 30-минутна пикантна сладка картофена супа - количество рецепта на порция Калории 272 Калории от мазнини 54 % Дневна стойност * Дебел 6g9% Наситени мазнини 1грдо 5% Холестерол 7 мг2% натрий 507mg21% калий 1085mg31% Въглехидрати петдесетгр17% Фибри 8гр32% Захар 16гр18% протеин 7g14% Витамин А 25570IUпетстотин и единайсет% Витамин Ц 21.4mg26% калций 181mg18% Желязо 2.9mg16% * Процентните дневни стойности се базират на диета с 2000 калории. 30-Minute Sweet Potato Soup - Recipe | ChiliPepperMadness.com #soup #dinner #appetizer #spicy #spicyfood #SweetPotato #EasyMeals Pin341 Share16 Yum2 Tweet Tweet 359 акции