5 лесни начина за възстановяване на сексуалното доверие след период на въздържание

Чаршаф, бял, спално бельо, легло, ръка, матрак, текстил, крак, спално бельо, ръка,

Някои хора изглежда изобилстват с, други имат по -малко, а някои от нас прекарват живота си в колебание между двете.


Това, което ни обединява обаче е, че в живота на всеки ще има моменти, в които сексът може да се почувства обезсърчаващ и трябва да възстановим сексуалното доверие; дали е след развод , за първи път да стане интименили с нов партньор. Плюс това, след период на въздържание, мисълта да се включитеотново може да предизвика чувство на несигурност.

Заключването означава, че повече от всякога сме преживели принудителен период на въздържание, независимо дали ни харесва или не, и много жени сега съобщават, че им липсва увереността, която някога са изпитвали в спалнята.

Дали защото живеете сами, отделно от партньора си по време на карантина или - както много двойки - сте установили, че сте ваш сексуалното желание по време на блокиране е достигнало дъното , връщането и излизането оттам може да се почувства плашещо.

как да се направи enchiladas verdes

Въпреки това, след като правителството заяви, че от събота (13 юни) хората, живеещи сами, могат да се присъединят, за да образуват „балон“ с едно друго домакинство, перспективата за секс вече е много реална за много хора.


Но след месеци въздържание е нормално да имате смесени чувства по този въпрос и е вероятно да почувствате смесица от вълнение и трепет. Може би сте виждали дискусиите в социалните медии от други, които се чувстват също толкова нервни от идеята да се сближат отново с друг човек.

Млада жена в ретро рокля, гледаща се в огледалотоWestend61Getty Images

Първо, важно е да се каже, че имаНищогрешно с това. Липсата на сексуална увереност не е необичайно, нито е знак, че никога повече няма да правите страхотен секс - знаете ли, типът, в който събличате дрехите си и вързани в леглото с удоволствие - става въпрос само за възстановяването му.


Така че, за да ви помогнем да се почувствате най -добре в спалнята, събрахме пет съвета от жени, които са преминали през период на въздържание - по различни причини - и са излезли от другата страна. Ето за да посрещнем обратно вашата вътрешна богиня.

Как да възстановим сексуалното доверие

Научете отново това, което харесвате

Джени се бори със сексуалната си увереност, след като роди второто си дете.


„Ако не сте правили секс от известно време или започнете да правите секс с нов партньор, твърде лесно е да забравите какво харесвате. Не само забравяме, но и предпочитанията ни се променят - това, което ме възбужда сега, е напълно различно от това, което ме възбуждаше, когато бях на 20 години.
„Мисля, че ключът е любопитството. Започнете, като мастурбирате и изследвате сами тялото си, отбелязвайки какво се чувства добре и кое не. Често, ако наистина не сте играли със собственото си тяло за известно време, може да се почувствате още по -обезсърчително да накарате някой друг да го направи.

Говорете

Само Габи и нейният партньорпрез нощта и държаха дрехите си в продължение на години.

„Комуникацията е ключът към почти всичко в една връзка и това включва секс. Да възстановите сексуалното доверие, докато сте в двойка, не е нещо, което трябва да поемете сами. Нуждае се другият човек да разбере и да застане настрана.
„Ако започвате да правите секс след период на въздържание, дори с нов партньор, добре е да зададете тон и да поговорите къде се намирате в спалнята. Знам, че това може да бъде наистина овластяващ начин да се почувствате по -близки, което само ще доведе до повече интимност и увереност в спалнята. Всичко това, че несигурността е непривлекателна, е боклук, уязвимостта е секси “

как да започнете секс с партньора сиdima_sidelnikovGetty Images

Не забравяйте, че няма краен срок

Даниела наддаде на тегло в период на лошо психично здраве и се чувстваше извън контакт с тялото си.

„Когато най -накрая се принудих да правя секс отново, се почувствах неудобно. Почти сякаш отново бях девствена и просто не се чувствах готова. Мисля, че най -важното, което научих, е, че няма времева линия или краен срок, трябва да уцелиш - всеки е различен. Дори ако трябва да вземете нещата бавно и да започнете само да се целувате или да лежите заедно голи, това е напълно добре.
„Няма подходящ момент да направите нещо, всичко зависи от това как се чувствате и след като свалите натиска и продължите с потока, всичко се чувства толкова по -автентично.“

Няма подходящ момент да направите нещо, всичко зависи от това как се чувствате.

Смейте се, много

Джема се раздели с любимата си от детинство след девет години и никога не е спала с никой друг.


„Понякога можем да бъдем подведени да усетим, че сексът е това сериозно нещо, но мисля, че да можеш да се смееш на секса - и по време на секс - е толкова важно, когато се опитваш да възстановиш сексуалното доверие (и да го поддържаш).
Свързана история 5 начина да разберете дали сте сексуално разочаровани

Помислете за собствените си мисли по време на секс

Луси срещна сегашния си приятел в момент от живота, когато не се чувстваше сексуално уверена и не беше правила секс от известно време.

„Можем да бъдем толкова обгърнати от това, което мисли другият човек - намират ли ни за секси? Смятат ли, че звучим или миришем странно? Смятат ли, че сме добри? - че можем да забравим другия човек е също толкова уязвим като нас.
„Помнете, че едва ли някой смята, че тялото му е перфектно и че правите секс, защото се харесвате, е чудесен начин да изместите фокуса. Не зависи само от вас да гарантирате, че сексът е страхотен, това е двупосочно нещо и всички искаме да угодим на сексуалния си партньор. Просто да се откажем от собствените си прогнози за малко може да се почувства наистина освобождаващо и да ви позволи да бъдете в момента, а след като сте в момента, се чувствате много по -уверени.

Информацията в тази история е точна към датата на публикуване. Докато се опитваме да поддържаме съдържанието си възможно най-актуално, ситуацията около пандемията на коронавирус продължава да се развива бързо, така че е възможно някои информация и препоръки да са се променили след публикуването. За всякакви притеснения и последни съвети посетете Световната здравна организация . Ако сте във Великобритания, национално здравно обслужване може също да предостави полезна информация и поддръжка, докато потребителите в САЩ могат да се свържат с Център за контрол и превенция на заболяванията .

Абонирайте се за Red сега, за да доставите списанието до вашата врата. Юлският брой на Red вече излезе и е достъпен за пазарувайте онлайн и чрез Четете или Apple News+ .