5 начина да се почувствате по -уверени при завръщането си на работа

бизнесдама с маска за лице, работеща на бюрото си, гледаща компютърния монитор, в офиса жена професионалист се връща на работа след пандемичното блокиране на Covid 19Луис АлваресGetty Images

Независимо дали мислите за връщане на работа след дълъг период от време от отпускане или се осмелявате да се върнете в офиса след месеци работа от вкъщи, връщането към работата си след период отсъствие може да се почувства обезсърчително.


Безбройните срещи на Zoom може да означават, че се чувстваме по -малко уверени, като говорим на реална маса, или може би промените в екипа или пейзажа на офиса ни оставиха да се чувстваме неудобни и неудобни.

Да не говорим, че нашите нормални съчетания не са наред и ежедневният график на нашата роля може да се е променил.

Свързана история 5 начина, по които работата ни може да се промени през следващите 12 месеца

Освен притесненията за здравето и нервите около завръщането (независимо дали това е връщане от отпуск на работа от вкъщи или физическо пътуване до къщата), десетки хиляди хора се съкращават поради въздействието на пандемията и така се чувстват на определено ниво тревогата относно връщането на работа при сегашния климат е нормална.

Въпреки това, има някои начини, по които можем както да защитим кариерата си в бъдеще, така и да укрепим собственото си самочувствие, когато се върнем, като треньор по доверие, Надя Финър обяснява.


Тя обикновено работи с хора, които смятат, че липсата на увереност или цялостната срамежливост ги задържа в кариерата, но много от съветите, които тя дава на своите частни клиенти, могат да бъдат преведени в този случай.

Ето петте начина на Надя да ви помогнат да се усвоите с увереност на работа:


1. Цел

„Когато се чувстваме срамежливи, това често се случва, защото се фокусираме навътре върху страховете и тревогите си. Вместо това изместете фокуса си от пеперудите в корема и колебливия си глас върху причината, поради която говорите, и ще намерите допълнителна сила.

„Силното чувство за цел ни помага да преодолеем страховете и съмненията си. Защо хората трябва да слушат вашите възгледи и идеи? Запишете причините си и ги вземете със себе си, за да можете лесно да си припомните защо е важно да говорите, когато сте на тази среща.


2. Поддръжка

„Няма срам да бъдеш честен относно своята срамежливост или нервност. Намерете някой, който може да действа като ваш ръководител на срещи; някой, който може да ви спомене и да ви покани в разговора на срещи. След като ви стане по -удобно да говорите, можете да върнете услугата.

печени поблано чушки

3. Контрол

„Вместо да се чувствате самосъзнателни или малки, насочете вниманието си към създаване на условия, които ще работят за вас. Поемете контрола над ситуацията и поставете на място неща, които улесняват живота ви. Ако хората са склонни да говорят помежду си при големи срещи, създайте малко скупчение, където можете да говорите тихо с ключови хора. Ако тихите хора не са склонни да споделят идеите си открито, поставете кутия за идеи. Тези инициативи не само ще ви помогнат, фактът, че прилагате най -добрите практики, ще повиши профила ви в организацията. “

4. Подгответе се

„Ако се притеснявате, че ще се потопите в предизвикателна среща или разговор, освободете вътрешния си водач за момичета и подгответе пътя си през него. Направете своето проучване, съберете мислите си и съберете кратки точки, които ще ви помогнат да останете на път.

„Никой не трябва да вижда вашите бележки или да знае за работата, която сте положили, но вие ще можете да се отпуснете, знаейки какво точно искате да кажете и какви искате да бъде резултатът от взаимодействието.“


5. Повдигнете

„Ако ви е неудобно да говорите за постиженията си, опитайте да осветлите другите вместо това, но по начин, който подчертава вашата собствена великолепие. Увеличаването на хората във вашия екип, може би в интранет, на среща или в групово съобщение е индиректен начин да покажете на какво сте способни. Говорейки за работата, която сте свършили заедно, нещата, които всички сте постигнали, са по -фин начин да се покажете.

Абонирайте се за Red сега, за да доставите списанието до вашата врата. Последният брой на Red излиза сега и е достъпен за пазарувайте онлайн и чрез Четете или Apple News+ .