Пилешко и черно боб пълнени поблано чушки

28 ноември 2015 г. Направо към рецепта Рецепта за печат Pin366 Yum3 Share2 Tweet Tweet 371 акции Chicken and Black Bean Stuffed Poblano Peppers

Рецепта за пълнен пипер в мексикански стил, направена с чушки поблано, подправено пиле и ориз.


& lsquo; Този сезон е за пълнените чушки! Всъщност тук, ВИНАГИ е сезонът за пълнените чушки. Не може да помогне. И двамата ОБИЧАМЕ рецепти за пълнени чушки и те са лесни за събиране.

рехидратира сушени чушки

Не само това, те са вкусни и ви позволяват да проявите креативност при готвенето. С Деня на благодарността (за нашите семейства и американски приятели / читатели), може да оставите пуйка или пиле в хладилника в момента. Тази рецепта би била ПЕРФЕКТНА за остатъци. Ако не, започнете от нулата, но ей! Заслужава си.

Идеален за всяко време на годината, разбира се. Искам да кажа ... ПУСКАНИ ПЕЧЕРИ!

Chicken and Black Bean Stuffed Poblano Peppers


люк чили сковил

Това е комбинация от съставки в мексикански стил, с пиле, подправено с аншоа и червен пипер, въпреки че ако не успеете да намерите тези специфични съставки, можете да използвате мексиканска смес или дори подправка от тако, която предпочитате.

Тя също включва черен боб, натрошено сирене Cojita, авокадо, бял ориз и готви в мексиканска бира за допълнителен вкус. И не забравяйте килантрото! Време е да отидете в града с поблано!


Мисля, че чушките поблано са една от най-любимите ми любими люти чушки. Те са достатъчно големи, за да съдържат пълноценна храна и придават земен вкус, както никой друг пипер. Наздраве на поблано! Толкова те обичам.

Чушките на бели чушки също работят чудесно и имате опции с много различни цветове.


Chicken and Black Bean Stuffed Poblano Peppers

малки червени чушки

Наздраве, и се надявам да ви е приятно! Нека се качим на тази рецепта, приятели!

Принтирайте пилешко и черно боб пълнени Poblano Чушки Рецепта Време за приготвяне 10 минути Време за готвене 50 минути Общо време 1 ч

Рецепта за пълнен пипер в мексикански стил, направена с чушки поблано, подправено пиле и ориз.

Курс: Предястие Кухня: Американска Ключова дума: рецепта, пикантни, пълнени чушки Поръчки: 4 Калории: 555 kcal Автор: Майк Хултквист Състав
  • 4 пиперла поблано наполовина и ядро
  • 2 пилешки гърди
  • 1 чаена лъжичка широка пудра
  • 1 чаена лъжичка испанска червен пипер
  • Сол и черен пипер на вкус
  • Зехтин според нуждите
  • 12 унции бира Използвах лека мексиканска бира
  • 1 чаша варен бял ориз
  • 1 отцедена консерва от 12 унции черен боб
  • 3 супени лъжици чиполов сос
  • 4 супени лъжици нарязан килантро - разделен
  • 8 унции сирене Cojita настърган
  • 1 авокадо обелен, корен и нарязан на кубчета
инструкции
  1. Загрейте голям тиган на среден огън и добавете малко зехтин.
  2. Овкусете пилето с аншоа, червен пипер, сол и черен пипер. Поставете в горещата тава и претърсете всяка страна по няколко минути всяка.
  3. Добавете бира. Намалете топлината до средно ниска и оставете да къкри около 20-30 минути, непокрита, докато бирата намали с около половината.
  4. Настържете пилето с няколко вилици.
  5. Добавете черен фасул, ориз, сос от чиполи и половината килантро. Разбъркайте, за да включите.
  6. Загрейте фурната до 350 градуса.
  7. Поставете чушките поблано върху листа за печене и застелете всяка със сместа от пилешко зърно и ориз.
  8. Печете около 20 минути, или докато чушките омекнат.
  9. Прехвърлете в чинии, намажете отгоре със сирене Cojita, авокадо, допълнително килантро и сервирайте.
Факти за хранене Пилешко и черно боб пълнени Poblano Чушки Рецепта количество на порция Калории 555 Калории от мазнини 261 % Дневна стойност * Дебел двайсет и девет грама 45% Наситени мазнини 13гр 65% Холестерол 131mg 44% натрий 691mg 29% калий 1005mg 29% Въглехидрати двайсет и пет грам 8% Fiber 6g 24% Sugar 3g 3% протеин четиресет и една грама 82% Витамин А 1730IU 35% Витамин Ц 103.2mg 125% калций 442mg 44% Желязо 2 mg 11% * Процентните дневни стойности се базират на диета с 2000 калории. Pin366 Yum3 Share2 Tweet Tweet 371 акции