Кремообразни пилешки макарони Cajun

7 ноември 2016 г. Направо към рецепта Рецепта за печат Pin504 Share13 Yum2 Tweet Tweet 519 акции Creamy Cajun Chicken Pasta

Лека, но кремообразна подправена каджунова паста, приготвена с запечени пилешки гърди, доматено пюре и леко крема сирене, с много зеленчуци и аромат. Съставено след половин час или по-малко.


Бърз и лесен сигнал за хранене, приятели! Сервираха си кремаво плодово ястие с крем сос подправен в Каджун, който е изключително удовлетворителен, но пада от по-леката страна.

Искам да кажа, неговата паста, така че няма да твърдя, че тя е нискокалорична uber, но има начини да направите своите макаронени изделия хубави и КРЕМИ, без да прибягвате до много масло и тежка сметана, които са доста вкусни, ДА!

Но чудесен И ароматен начин за постигане на кремообразен доматен сос на макаронени изделия е този: Крема сирене и малко крема.

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe


рецепта за свинско адабада тако

След като сварите първоначалните си зеленчуци с пилешкото месо, сосът е прост - Пилешки запас с доматена паста, след това вихър в леко сирене и малко крема или лек заквасена сметана. Тогава вашите юфка.

Boom! Свършен! Лесно!


Лекото крема сирене има само почти половината калории от обикновеното крема сирене, така че спестявате много калории там. Същото е с лека заквасена сметана.

Кремата обикновено е по-нискокалорична от вашата типична заквасена сметана и според мен има по-добър вкус. Просто внимавайте за леките версии с твърде много добавена захар. Голямата тайна за ароматите тук, освен страхотните чушки, с които се готви, е сместа от подправки Cajun, която използвате.


Можете да намерите всяка от любимите си смеси за подправки Cajun при вашия бакалин, или да поръчате от онлайн. Или направете своето. Правя непрекъснато и се надявам да се сдобия с домашната си смес за подправяне на домашен кеджун онлайн!

рецепта за горещ мед

Един от любимите ми обаче е подправка от Slap Ya Mama Cajun (партньорска връзка, FYI), Опитайте оригиналната им смес или горещата смес, която обикновено използвам.

рецепти за пилешки гърди мери Бери

Хубав ритник! Използвам тези неща през цялото време.

Вземете това готвене на паста!


Това отнема само около 30 минути от началото до края. Бързо и лесно хранене Или опитайте тази версия със скариди и наденица, паста Cajun със скариди и пушена наденица. Надявам се да ти хареса!

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

Опитайте някои от тези други популярни ястия за паста

  • Паста от скариди Каюн с червен сос
  • Паста Путанеска със скариди
  • Куче Mikes Mad Mostaccioli
  • Макаронени кремове в стил Taco

Ако ви хареса тази рецепта, надявам се да оставите коментар с някои STARS. Също така, моля, споделете го в социалните медии. Не забравяйте да ни маркирате на #ChiliPepperMadness. Не забравяйте да споделите! Благодаря! - Майк Х.

Принтирайте кремообразно пилешко пиле Cajun Pick Prep Time 5 мин. Време за готвене 25 минути Общо време 30 минути Лека, но кремообразна, подправена с каюн макаронени изделия, приготвена с запечени пилешки гърди, доматено пюре и леко крема сирене, с много зеленчуци и аромат. Съставено след половин час или по-малко. Курс: Основна кухня Кухня: Американска порция: 3 Калории: 732 kcal Автор: Майк Хултквист Състав
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 килограм пилешки гърди нарязани
  • 1 голям лук нарязан
  • 1 средно зелен черен пипер нарязан
  • 2 ялапено чушки нарязани
  • 1 стрък целина нарязан
  • 4 скилидки чесън смлян
  • Домашна паста 6 унции
  • 1 чаша пилешки запас + повече според нуждите
  • 2 чаени лъжички подправка Каджун
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 3 унции леко крема сирене
  • 2 супени лъжици лека заквасена сметана или крема
  • 8-10 унции приготвени тестени юфки - използвах феттуцин
  • Нарязан лимон и нарязан магданоз за сервиране
инструкции
  1. Загрейте голям тиган на среден огън и добавете зехтин.
  2. Добавете пилешкото месо, лука, чушките и целина. Гответе около 7-8 минути, докато зеленчуците омекнат и пилешкото месо се готви предимно.
  3. Добавете чесъна и разбъркайте. Гответе около минута.
  4. Добавете доматеното пюре, съставът, подправката Cajun и малко сол и черен пипер. Разбъркайте, за да включите. Намалете топлината до слаба и оставете да къкри около 15 минути.
  5. Завъртете в крема сирене и заквасена сметана. Разбъркайте, за да включите.
  6. Добавете варени юфка и разбъркайте.
  7. Сервирайте в купички и отгоре намажете с лимон и магданоз. Наслади се!
Факти за хранене Кремообразна пилешка паста от пилешко месо Cajun на порция Калории 732 Калории от мазнини 216 % Дневна стойност * Дебел двайсет и четири милиона грама 37% Наситени мазнини 6гр 30% Холестерол 183mg 61% натрий 943 mg 39% калий 1700mg 49% Въглехидрати седемдесет и осем грама 26% Fiber 7g 28% Захар 14гр 16% протеин петдесет и една грам 102% Витамин А 2120IU 42% Витамин Ц 61.5 mg 75% калций 137mg 14% Желязо 4.4mg 24% * Процентните дневни стойности се базират на диета с 2000 калории. Pin504 Share13 Yum2 Tweet Tweet 519 споделяния