Свежи нови начини да използвате вашия спирализатор
Спирализаторите са големи на радара за храна от доста време и можем да видим защо. Ние вНетЩабът е леко обсебен от нашия. Ако откриете, че вечер посягате към бърза купа паста, определено за вас е спирализатор. Тя ви позволява да създавате много различни форми на „тестени изделия“, от юфка до панделки, като използвате всичките си любими зеленчуци. Това е просто, евтино и за разлика от много, се измива супер бързо!
Въпреки че тиквичките са може би най -често срещаната употреба на спирализатора (текстурата на тиквичките го прави идеалната здравословна алтернатива на спагетите и можете да го смесите с песто или друг сос, който ви харесва), има много други зеленчуци, които могат да бъдат нарязани по този начин.
Спирализираните картофи създават домашно къдрави пържени картофи, спираловидните моркови правят визуално приятно допълнение към салатите и спиралното цвекло, а след това хвърлянето на листа от мента и фета отгоре прави красива гарнитура на вечери.
Независимо дали опитвате Veganuary или просто търсите алтернатива на въглехидрати, ние сме събрали куп рецепти, които имат изобретателни начини да използвате притурката, за да подправите масата си за вечеря в следващите месеци.
Ето нашите любими спираловиднирецепти за цялото ви вдъхновение за здравословна вечеря.
Преглед на галерия 21 снимки1 от 21 Цвекло с прясно козе сирене и босилек
Използвайте това като гарнитура или здравословен обяд.
марки и Спенсър ботуши продажба2 от 21 Тартал от тиква с тиква с къри и кокос
Ако искате да опитате нещо малко по -различно, това може да е за вас. Спирализирана тиква от тиква с къри паста, всички поставени във фило сладкарска черупка. Много вкусен.
3 от 21 чипс кибритена клечка с розмарин
Елегантна алтернатива на чипса от фурната. Сервирайте с пържола или бургери или ги хапнете като вечерна закуска.
4 от 21 настърган боб с доматен сосТиквичките не са единствената чудесна алтернатива за спагети - можете да опитате и боб. Винаги можете да добавите малко месо към соса, за да стане още по -наситен.
5 от 21 Зимна супа от зеленчуци и червена леща
Тази пикантна зимна затоплячка е идеалният, здравословен начин за спирализиране и използване на остатъци от зеленчуци. Може да се адаптира за използване на зеленчуци, които са ви останали.
6 от 21 яйчени рулца от тиквички с пушена сьомга и авакадоТова ястие с пушена сьомга и авакодо прави вкусна храна без глутен за закуска или вечеря. Рецептата с ниско съдържание на въглехидрати може да се направи за по -малко от 15 минути.
7 от 21 Пилешка салата с юфка от краставициСестрите Хемсли са кралици на спирализатора, така че не е чудно, че много от техните вкусни рецепти включват зеленчукови юфка. Ако сте вегетарианец, сменете пилето с темпе или тофу.
8 от 21 Лимонови тиквички със скариди и каперсиТова е перфектната рецепта, ако търсите топли спираловидни тиквички. Вкусните скариди работят чудесно с меките тиквички, а каперсите добавят остър вкус. Ако не ядете морски дарове, заменете скаридите с авокадо или парчета тофу.
9 от 21 Вегетарианска корейска бибимбап киноаТова здравословно приемане на корейската класика замества хранителната киноа с ориз. Наситена с витамини и протеини, тази вкусна рецепта изисква ленти моркови и краставици, за които можете да използвате вашия спирализатор. По-бързо, по-лесно, но все пак толкова вкусно.
10 от 21 Буркана за зидария от нахут с тиквичкиТова бързо ще се превърне във вашия опакован обяд. Спирализирайте тиквичките и поставете съставките в буркан за зидария. Бързо, лесно и пълно с доброта.
11 от 21 Салата от краставици, млад лук и фетаТази рецепта за салата е чудесно извинение да използвате по -широкото острие на вашия спирализатор за перфектни, къдрави панделки. Леките краставици с остра фета са вашият отговор на здравословния летен обяд.
фурна с яйца от армадило12 от 21 Сьомга на люспи с пикантни юфка от нар
Юфката с моркови и тиквички е перфектно съчетание с меката сьомга, топъл сос и сладки семена от нар. Перфектното ястие за представяне на зеленчукови юфка на деца или скептици!
13 от 21 Зелени тиквички от папая с юфка с нишки и кашуОпакован с топли, орехови аромати, това ястие от суров зеленчук е идеалното здравословно вегетарианско ястие.
14 от 21 Салата от яйца и картофиТази сладко -кисела салата е перфектната вегетарианска гарнитура или лек обяд. Спирализирайте картофа и моркова и добавете яйцето за супер здравословно и удовлетворяващо азиатско ястие.
15 от 21 азиатска супа с юфкаС ниско съдържание на мазнини и калории, това е супер вкусна рецепта за супа, за да приготвите голяма партида за вечеря и да ядете на обяд на следващия ден.
16 от 21 Плодова юфка дреболияДа, можете да използвате вашия спирализатор и за приготвяне на десерти! Хранителна представа за класическа британска дреболия, пълна с плодове и гарнирана с вкусен крем от кашу без млечни продукти.
17 от 21 Вкусна салата от тикви на ЕлаЕла Милс (известна още като гуру за здравословно хранене Deliciously Ella) наистина е пионер в спираловидното зеленчуково ястие, а салатата й от тиквички със сочни домати и авокадо от лайм е чудесно ястие за начинаещи.
18 от 21 Сусамово пиле на юфка с морковиДруга страхотна рецепта на Хемсли и Хемсли за спирализатор inspo. Къдравият морков работи блестящо с хрупкавото зеленчуци за пържене тук.
19 от 21 Пролетни тиквички с ракетни цветяСпиралирайте тиквичките, за да създадете спагети и разбъркайте с домашно песто и здравословни съставки. Гарантираме, че тази рецепта ще стане ваша любима за приготвяне на тиквички.
20 от 21 „Талиатели“ от чесън с черни маслини и рикота от кедрови ядкиРикотата от кедрови ядки с това ястие е сериозно вкусна, ще я правите отново и отново.
21 от 21 Салата от краставици с юфка с копър и киноаСъс свеж, сочен дресинг от грах и мента и пресни зеленчуци, това вкусно ястие без месо е чудесен вариант за обяд. Добавете още киноа, за да направите нещата по -засищащи.
Напред Нашите любими храни всъщност са наистина вредни за кожата ниРеклама - Продължете да четете по -долу