Gaslighting: какво е това и как можете да разберете дали ви се случва?

отражение в метален месингДжонатан Ноулс

Напоследък може би сте чували много често да се разпространява терминът „gaslighting“.


Gaslighting не е нещо ново, но с нарастването на употребата на приложения за запознанства и броя на хората, които току-що са излезли от връзки и отново се потопят в срещата за запознанства (макар и онлайн), изглежда го чуваме повече от всякога.

Какво е газово осветление?

Ния Уилямс, в Мис Дата Доктор услугата за консултации за връзки, обяснява: „Gaslighting е форма на манипулация, използвана във взаимоотношенията и срещите, където вашият партньор се опитва да ви накара да поставите под въпрос собствения си разум, като ви лъже и манипулира вас. След това ви казват, че не знаете за какво говорите.

неща за вършене през февруари 2014 г.

„Gaslighting е изключително често срещано за съжаление и се използва от играчи, насилници, нарцисисти и тези, които искат да се възползват от вас. Това е форма на психологическа манипулация, при която се опитват да ви накарат да поставите под въпрос собствената си памет и мисловен процес.

„Пример за газлайтинг може да бъде някой, който ви изневерява. Когато намерите доказателства, те ви казват, че сте луди и погрешно сте тълкували ситуацията. Друг пример е насилник, който ви кара да се чувствате така, сякаш сте ги подтикнали към лошото им отношение към вас, поради вашето поведение, когато изобщо не сте направили нищо. Психологическият срив на жертвата е целта на газовото осветление. Това може да бъде много деморализиращо и да доведе до депресия за онези, които са станали жертва на това чудовищно поведение. “


Свързана история Защо хората са склонни да правят най -много секс през юли

Какви са типичните черти на запалителя на газ?

За да разберем как изглежда газовото осветление в действителност, говорихме с д -р Мартина Паля, психолог в Международната клиника по психология . Тук тя изброява типичните черти на някой, който е запалител на газ - въпреки че е важно да се признае, че някой не е нужно да въплъщава всичко това, за да бъде виновен за газовото осветление:

Ако някога се сблъскате с манипулатора за неговите действия и лошо поведение, той ще отговори, като каже, че паметта ви е неправилна или че това не е тяхна вина. Винаги ще има отричане или оправдание и те неизбежно ще изиграят жертвата.


Единственото намерение на разговора им е да осигурят възхищение и да постигнат лични облаги

Запалката ще се появи на повърхността като изключително самоуверена. Често ще ги откриете да говорят прекалено или да се хвалят за себе си и да търсят внимание. Дори и да започнете да говорите за себе си, те ще намерят някакъв начин да пренасочат разговора към тях. Това е така, защото единственото намерение на разговора им или дори на цялата връзка е да осигурят възхищение и да постигнат лични облаги.


Може дори да сте наясно, че имате работа с запалка, но е разочароващо да приемете, че те никога няма да признаят, че са сгрешили. Вместо това те ще превърнат всеки разговор във възможност да подчертаете как грешите и са прави. Ако чакате извинение, ще чакате вечно.

Те непрекъснато ще ви правят обидни шеги по такъв начин, че да се чувствате наранени, но те ще останат безупречни, настоявайки, че вие ​​не можете да приемете шега или че сте твърде чувствителни. Те ще вмъкнат лоши коментари в разговор. Те ще се подиграват на вашата несигурност и ще се опитат да ви накарат да се почувствате зле, като в същото време поддържат приятелски тон, умишлено обърквайки въпроса.

кактус от бодлива круша с подложка, растяща във формата на сърцеWesthoff

Те са лишени от всякаква съпричастност. Те не могат да мислят от чужда гледна точка и по този начин не могат да усетят как се чувстват другите. Дори и да имате проблеми, те няма да се поколебаят да ви експлоатират за лична изгода. Често ще ги виждате да обиждат другите и да не проявяват интерес към проблемите на други хора. Животът им е за никой друг освен за тях.

„Забелязали ли сте как се опитват да ви откъснат от всякаква потенциална подкрепа?“


Забелязали ли сте как се опитват да ви откъснат от всякаква потенциална подкрепа? Те ще ви напълнят ушите за други хора и по този начин ще ограничат взаимодействието ви с други, които обичат и се грижат за вас. Колкото по -изолирани и дистанцирани сте, толкова по -лесно е те да ви контролират и манипулират. Те ще се представят като най -добрите спасители, на които можете да се доверите и да разчитате. След като получат вашето доверие, те ще ви манипулират, за да оставите други, които биха могли да ви помогнат да видите истинската им идентичност.

пълнени дълги зелени чушки

Ще разберете също, че бензиновият запалител има малко приятели. Ще чуете приказки за скъсани приятелства и обяснения защо винаги другият е бил виновен и как е бил жертвата.

Ако сте решили, че достатъчно е достатъчно и се опитвате да прекратите връзката, те ще станат очарователни и изключително любящи за известно време. Те ще се държат така, сякаш са се променили, но след това се върнете към манипулацията, ако ги пуснете отново.

Ако не се влюбите в техния изкуствен чар, много е вероятно те да го възприемат като форма на неуважение и поражение и ще се нахвърлят върху вас, като се опитват да ви наранят емоционално. Те дори могат да започнат незабавно да се срещат с някой друг, само за да ви накарат да почувствате ревност.

интензивен портрет на замислена женаДжъстин Кейс Гети изображения

7 признака, че сте подсветка

Ако се притеснявате, че сте обременени с газ, или просто искате да се въоръжите със знания, Лили Уолфорд, профил на поведение и треньор за запознанства в Любов с интелигентност , споделя 7 -те знака, за които да внимавате ...

  1. Чувствате се неспособни да се доверите на преценката си.
  2. Често си мислите, че нещо се е случило по определен начин, но вашият партньор непрекъснато ще „коригира“ вашата интерпретация на събитията.
  3. Чувствате безпокойство и несигурност относно спомените си събития и способността си да планирате нещата за бъдещето.
  4. Вътре сте изпитвали „досадни чувства“, но вие или вашият партньор сте се отказали да ги признаете.
  5. Правите извинения за лошото поведение на партньора си, понякога под формата на обвинение за себе си или чувство на разочарование, че сте „неразбрани“.
  6. Вашият партньор ще ви възложи цялата вина и отговорност за всеки проблем.
  7. Редовно изпитвате нужда да се извинявате, дори прекалено се извинявате на хора извън връзката за неща, за които не е нужно да се извинявате.

    Признаването на газовото осветление като коварна форма на принудителен контрол и познаването на знаците са важна стъпка към подпомагане на жертвите на емоционално насилие. Ако имате нужда от допълнителна помощ или съвет посетете Solace дамска помощ или се обадете на Националната телефонна линия за домашно насилие на 0808 2000 247.

    Абонирайте се за Red сега, за да доставите списанието до вашата врата. Последният брой на Red вече излиза и е достъпен за пазарувайте онлайн и чрез Четете или Apple News+ .