Хариса разтрива изпечена пилешка гърда

8 юни 2015 г. Направо към рецепта Рецепта за печат Pin102 Yum15 Share10 Tweet Tweet 127 127 акции Harissa Rubbed Baked Chicken Breast

Лесна рецепта на печена пилешка гърда на фурна, подправена с домашна хариса и сервирана върху обикновено картофено пюре.



Напоследък съм напълно закачен за Хариса. Направих голяма партида домашна хариса и я включих в редица рецепти и беше, честно казано, приказна. Като няколко любители на лют червен пипер и вкусна храна, е интелигентно и удобно да имате нещо като домашна хариса под ръка в хладилника, когато искате бързо голям вкус.

хабанеро са горещи

Това е нещо, което можете да завъртите в супи или яхнии, да разтриете в пилешки крилца или в този случай да подправите някои здрави пилешки гърди за печене. Това не е най-бързото ядене в света заради картофеното пюре - пекох изпекох картофа заедно с чесъна - но ако пропуснете пюрето, можете да направите това бързо.

Или овладете настройката на картофите на вашата микровълнова фурна и варете чесъна в тиган с малко олио за около минута. Предпочитам печена на фурна, но понякога просто трябва да правиш това, което трябва да правиш, когато бързаш.

Тъй като харисата вече има всички онези прекрасни вкусове и съставки, няма нужда от други подправки тук. Просто го втрийте хубаво в пилешката гърда, бързо претърсете, след което завършете във фурната. Запечени пилешки гърди по пътя.

Обичате ли Хариса? Опитайте някои от другите ми популярни рецепти с Хариса

  • Колосални скариди на скара с Harissa Marinade
  • Домашна паста Хариса Чили
  • Пилешки крака на скара Хариса

Също така, опитайте моята рецепта Peri Peri пилешки крака. Много вкусен!

Ако ви хареса тази рецепта, надявам се да оставите коментар с някои STARS. Също така, моля, споделете го в социалните медии. Не забравяйте да ни маркирате на #ChiliPepperMadness. Не забравяйте да споделите! Благодаря! - Майк Х.

5 от 2 гласа Печат Хариса изтрита пилешки гърди - рецепта Време за приготвяне 15 минути Време за готвене 1 ч. 10 мин. Общо време 1 ч. 25 мин.

Лесна рецепта на печена пилешка гърда на фурна, подправена с домашна хариса и сервирана върху обикновено картофено пюре.

с какво можете да замените кайенския пипер
Курс: Основно ястие Кухня: Американска Ключова дума: пиле, хариса Поръчки: 2 Калории: 443 kcal Автор: Майк Хултквист Състав
  • 2 средни по размер пилешки гърди
  • 4 супени лъжици Хариса
  • 2 чаени лъжички зехтин
ЗА POTATO PUREE
  • 1 голям картоф за печене
  • 2 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици крема или заквасена сметана или повече по желание
  • Пилешки бульон или вода според нуждите
  • Сол и черен пипер на вкус
  • Пресни билки за сервиране
инструкции
  1. Загрейте фурната до 375 градуса.
  2. Увийте неосоления чесън в малко фолио с пръска зехтин и малко сол. Поставете във фурната и печете общо 30 минути.
  3. Измийте картофа, след това го разтрийте с малко оливеол и сол. Печете заедно с чесъна за 30 минути, или докато стане хубаво и меко вътре.
  4. Извадете чесъна и картофа, охладете и ги обелете всички. В процесор за храна отиват.
  5. Наредете пилешките гърди в голяма чиния и добавете 3 супени лъжици хариса. Втрийте хариса в гърдите. Вкарайте всичко там!
  6. Загрейте безопасно на фурна тиган на среден огън и добавете 1 чаена лъжичка зехтин. Топло през.
  7. Добавете пилешките гърди и гответе няколко минути всяка страна, за да получите хубаво търсене.
  8. Поставете тиган във фурната и печете 10-12 минути, или докато пилешкото месо се свари. Обичам да го опитвам, когато чесънът и картофът ми се пекат, отгоре.
  9. Докато пилето се пече, пюрирайте картофено-чесънната смес в хранителния процесор с крема и останалата супена лъжица хариса. За да е хубаво и кремообразно, добавете още крема или малко вода или бульон, докато обработвате. Харесвам си много кремообразно. Сол и черен пипер на вкус.
  10. Лъжица картофено пюре се нарежда върху чинии, след което се намазва отгоре с печена пилешка гърда.
  11. Сервирайте с прясно нарязани билки.
Факти за хранене Хариса изтрита пилешка гърда с пиле - количество рецепта на порция Калории 443 Калории от мазнини 108 % Дневна стойност * Дебел дванайсетграм18% Наситени мазнини 2гр10% Холестерол 154mg51% натрий 601mg25% калий 991mg28% Въглехидрати двайсет и една грама7% Фибри 4гр16% Sugar 3g3% протеин петдесет и седем грам114 процент Витамин А 310IU6% Витамин Ц 17.922% калций 93mg9% Желязо 5.5 mg31% * Процентните дневни стойности се базират на диета с 2000 калории.

Harissa Rubbed Baked Chicken Breast

Pin102 Yum15 Share10 Tweet Tweet 127 споделяния