Рецепти за здравословни закуски, които да задоволят желанието ви
Тъй като повечето от нас сега прекарват дните си, седейки по пижама, опитвайки се да координират някакво подобие на рутина, може да е трудно да не посягаме постоянно към закуските, вместо.
Тъй като работният ден започва приблизително 15 минути след като станем (със сигурност не пропускаме това пътуване до работното място), закуската може да се размие на обяд, обядът на вечеря ... Забравяме да си направим подходящи почивки на екрана и така в крайна сметка грабваме най -близкото нещо за да ядем, докато пишем. И тъй като ежедневните ни движения сега са ограничени до бягане веднъж на ден , разходка или колоездене навън, непрекъснато хапване на нездравословна удобна храна няма да направи никаква услуга на ума или тялото ни.
Внимателно хранене не е нужно да отнема много време или да е скучно! Тези идеи за здравословни закуски са лесни и достатъчно бързи, за да ги приготвите, когато пожелаете, или, ако знаете, че няма да ви свърши работа, направете ги в насипно състояние в началото на седмицата, за да задоволите апетита, когато настроението попадне. Опитахме се да включим и идеи, които не са тежки за труднодостъпните съставки.
Реклама - Продължете да четете По -долу 1 флакончета Davina без захарДавина МакколТези сладкиши без захар са не само сладки и лепкави, но също така са пълни с много хранителни качества.
2 снежни хапки от банан и черен шоколадФитнес на тост
Толкова прости, но толкова ефективни, тези филийки банан, увити в фъстъчено масло и черен шоколад, имат вкус на десерт минус калориите.
горещ сос използва
3 Веган индийски оладки от цвеклоГети изображения
Здравословна закуска в цвят дъга-тези вегетариански чудеса са пикантни, ароматни и могат да бъдат направени за около половин час.
книги, направени във филми 2014
4 Закуска от плодова кожа на DavinaДавина Маккол
Тези „плодови кожи“ са уникална и вкусна сладка закуска - и напълно без захар. Перфектен, когато имате нужда от захарен удар.
5 Кремообразно потапянеГети изображенияТази вкусна, кремообразна рецепта е бърза и лесна за приготвяне - просто потопете моркови, овесени питки или друг нарязан зеленчук по ваш избор.
6 Зелено смутиГети изображения
Съдържащ боровинки, спанак и ядково масло, наред с други съставки, тази класическа рецепта за зелено смути е просто, вкусна и изключително питателна.
7 Сладки картофи на Гуинет Полтроу и мъфини с пет подправкиГуинет ПолтроуТези вкусни мъфини са пълни с вкус и са идеални за вземане, когато имате нужда от нещо сладко и жилаво.
7 кашпа мозък щам пипер8 Потопете авокадо и репички с клинове целинаГети изображения
Тази вкусна смес съчетава гладко авокадо с пиперливия вкус на хрупкава репичка, нарязана на кубчета, и има страхотен вкус, натрупан на големи кубчета върху пръчка целина или хрупкав хляб.
9 квадратчета за закуска с шоколад и малиниГети изображенияШоколадови и естествено подсладени, тези меки квадратчета могат да се насладят по всяко време на деня и да се чувстват снизходителни, без захарта след това!
10 ръжен хрупкав хляб на Валентин УорнърВалентин предупредителРъжният хрупкав хляб на Валентин Уорнър прави здравословна закуска или гарнитура към сирена и дипове, ако вече имате случайно ръжено брашно в къщата.
Сара Илстън Сара е заместник -редактор на Red Online.