Колко калории изгаря сексът

колко калории изгаря сексътBaturay език / EyeEm

Що се отнася до упражненията, всички ние обикновено попадаме в един от двата лагера: или обичаме това чувство на изпомпващо сърцето, предизвикващо пот движение, или наистина,наистина линедей. Но в какъвто и лагер да сте част, вероятно е казано, че имате секс изгаря калории.


захарен пипер

Много от нас са открили, че нашите, но когато най -накрая се справим, има ли истина в шепота, че сексът е също толкова ефективен, колкото и тренировка?

И така, решихме * най -накрая * да отговорим на въпроса: колко калории изгаря сексът?

Колко калории изгаря сексът

Не е изненадващо, че през последните няколко години бяха публикувани няколко проучвания, които разглеждат секса и колко калории изгаряме по време на него.

Един от най -новите, от Университет на Квебек в Монреал Доверен източник , изследва 21 хетеросексуални двойки, като изследователите проследяват разхода на енергия по време на упражнения и сексуална активност с помощта на ленти за наблюдение на активността


Всички участници също завършиха 30-минутна тренировка за издръжливост на бягаща пътека с умерена интензивност, за да сравнят разхода на калории, както и да носят тракера по време на средна секс сесия.

сватбени рокли с ограничен бюджет
Свързана история Колко калории трябва да намалим, за да отслабнем?

Резултатите показват, че жените изгарят 69 калории (3,1 калории в минута) по време на сексуална активност, докато мъжете изгарят 101 калории (4,2 калории в минута) по време на 24-минутната сесия.


Има обаче начини да увеличите колко калории изгаряте по време на секс. Перфектна форма установи, че има пет ключови начина за повишаване на анти -по време на сесия, включително:

1. Целувката може да изгори 230 калории на всеки половин час.


2. Масажирането на партньора ви може да изгори 80 калории на час.

3. Извършването на орален секс може да изгори 100 калории за половин час.

4. Използването на ръцете ви по -енергично може да изгори 100 калории на час.

люти чушки капсаицин

5. Колкото по-силен сте, толкова повече можете да изгорите-очевидно около 18-30 калории на стон.


Сексуалните позиции също могат да повлияят на изгарянето на калории. Жените могат да изгорят до 122 калории за половин час, ако са на върха, тъй като това изисква много повече движение и основна работа. Краката нагоре могат да изгорят 116 калории за жена, като същевременно увеличат гъвкавостта й (йога, кой?).

Кучешкият стил изгаря най -малко калории за жените, като достига 98 на половин час.

      Абонирайте се за Red сега, за да доставите списанието до вашата врата.