Как да забележите манипулативна връзка
Манипулацията е част от човешко състояние . В един момент от живота си всички ние ще сме използвали форма на манипулация, за да получим това, което искаме.
рецепта пържени пържени картофи
През повечето време тази манипулация е безвредна; другият човек може ясно да види какво правим и знае защо го правим - и въпреки че мотивът ни е в наш собствен интерес, това не е зловещо.
Свързана история Експертът за запознанства споделя признаци на токсична връзкаДори децата могат да манипулират родителите си, като ги накарат да се чувстват виновни, че не са им купили най -новата играчка или са ги завели на специално място.
Сериозните манипулации в рамките на романтична връзка трябва да повдигнат червени знамена и да имат опасни последици.
Манипулациите и игрите на ума са ежедневие в света на запознанствата. Така че, като се има предвид това, не винаги е лесно да се чувствате уверени, че някой има най -добрите ни интереси в сърцето ни, или че ги обичаме, защото те наистина ни подхождат, а не защото сме станали жертва на нарцисист.
Свързана история Психологът казва, че тази емоция прекратява отношенията
За да ни помогнат да разберем трите основни форми на манипулация в рамките на една връзка, говорихме с Лили Уолфорд, треньор по връзки в Любов с интелигентност . Тук тя очертава три общи тактики за манипулиране и дава съвети как можете да се защитите.
Вината
Пътуванията с чувство за вина са твърде често срещани във взаимоотношенията, като вашият партньор ви натоварва, за да определите чувствата си на всяка цена. Например, може да имате планирана вечер с приятели, но предишния ден партньорът ви може да ви каже, че са депресирани и тревожни и вместо това наистина се нуждаете да останете у дома с тях. Ако твърдите, че вече сте се уговорили, те ще разгърнат вината - поставят под въпрос чувствата ви към тях или може би дори заплашват да си навредят.
сос от жълто къриPeopleImagesGetty Images
Срам
Срамът е мощна емоция; болезнено чувство на унижение или дистрес, причинено от съзнанието за погрешно или глупаво поведение - или това, което ни се казва, че другите възприемат като такова.
Партньорът може да ви накара да се почувствате срам, като се подигравате с действията или мненията си, или при затворени врати, или пред другите. В много случаи те могат да се опитат да ви накарат да се почувствате така, сякаш се опитват да ви спасят от това да изглеждате глупаво или да направите нещо нередно, или сякаш никой друг във вашата позиция няма да се държи по същия начин.
Осветление на газ
Gaslighting е тактика, предпочитана от нарцисистите. Те ще ви помолят да им се доверите, защото те твърдят, че знаят кое е най -доброто за вас. Gaslighting разчита на това, че не се доверявате на себе си и се характеризира с това, че се опитва да ви накара да се съмнявате в собствената си преценка. Бъдете предпазливи към всеки, който взема решения от ваше име, казва ви какво да мислите или се опитва да промени паметта ви за събития.
5 начина да забележите предупредителните знаци
И така, какво можете да направите, когато сте изправени пред манипулация? По -долу Лили дава съвети как можете да се защитите:
- Обърнете внимание на първата си реакция. Игнорирайте това, което казват - как се чувствате по въпроса?
- Запитайте се, опитват ли се да ви повлияят за резултат, който е добър за вас и в съответствие с вашите ценности? Или се интересуват само от собствените си нужди и желания?
- Не забравяйте, че загубата на предполагаемото благоприятно мнение на партньора ви за вас не е загуба, ако той не зачита вашите граници и не приема не за отговор.
- Ако се чувства безопасно да го направите, уведомете ги, че сте забелязали тези форми на манипулация; това ще ви даде индикация дали са способни да водят здравословен диалог.
- Ако не се чувствате в безопасност да им кажете, че сте на тях, това е огромен червен флаг и трябва да напуснете връзката възможно най -скоро.
Ако се притеснявате за себе си или за приятел, можете да се свържете Refuge.org.uk , Womensaid.org.uk за съвет и подкрепа.
инфинити чили пипер
Абонирайте се за Red сега, за да доставите списанието до вашата врата.