Панирани карибски пилешки бедра

27 февруари 2017 г. Направо към рецепта Рецепта за печат Pin352 Share19 Yum Tweet Изпратете имейл 371 акции Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

Рецепта за пилешки бедра, подправена и запечена в чугунен тиган, след това задушена в домашен карибски стил манго-хабанеро сос, гарниран с натрошени фъстъци и пресен сок от лайм.



clamato michelada рецепта

Супер бърз сигнал за хранене! Все пак трябва първо да направите нашата рецепта за карибски стил Манго-Хабанеро горещ сос.

Съхранявайте го в хладилника и когато сте готови за бързи и БЕЗОПАСНИ Вкусни тиган пилешки бедра, пикантни и карибски аромати, придайте на сериозна работа.

Горещият сос е плътен и плодов, приготвен с много хабанеро чушки и сладко манго, но също така и с мед, за да го подсладите с малко повече, кимион, люта подправка, джинджифил и др.

ПЕРФЕКТНО за пилешко, нали? Точно така!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Това конкретно ястие обслужва 2-ма души, така че ако готвите за по-голяма група, увеличете мащаба според нуждите.

рецепта за пълнене със сирене poblano пипер

Самата рецепта е доста проста.

Как да си направим рецептата

Изкопайте пилешките бедра в смес от царевично нишесте, червен пипер, кайен, чесън на прах, мащерка, карамфил, подправка и сол.

Покрийте ги хубаво, след което ги потърсете в горещ тиган, от двете страни, докато се приготвят.

Завършете ги със соса си от манго-хабанеро и отидете в града! ТОЛКОВА ДОБЪР!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

Сервирайте ги право в тигана, ако желаете, това е, което направихме. Сервирах ги със странично козе сирене-картофена каша.

Отлични неща.

сос с крило от манго хабанеро

Поръсете върху малко смачкани фъстъци за допълнителен вкус и хрупкавост. Само едно ... моля, не забравяйте допълнителния сок от лайм! Стиснете малко отгоре и се наслаждавайте.

Надявам се да ти харесат!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Принтиране на панирани карибски пилешки бедра - рецепта за приготвяне Време за 10 минути Време за готвене 15 минути Общо време 25 минути Рецепта за пилешки бедра, подправени и запечени в чугунен тиган, след това задушени в домашен сос от манго-хабанеро в карибски стил, гарниран с натрошени фъстъци и сок от пресен лайм. Курс: Основна кухня Кухня: Американска Ключова дума: кариби, пилешки бедра, рецепта, пикантни порции: 4 Калории: 364 ккал Автор: Майк Хултквист Състав
  • 2 супени лъжици царевично нишесте
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 чаена лъжичка кайен
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка сушена мащерка
  • ½ чаена лъжичка смлян карамфил
  • ½ чаена лъжичка черен пипер
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 1 килограм пилешки бедра
  • 3 супени лъжици растително масло
  • ½ чаша горещ сос Манго-Хабанеро в карибски стил
  • Натрошени фъстъци и варови клинове за сервиране
инструкции
  1. Добавете царевично нишесте, червен пипер, кайен, чесън на прах, мащерка, карамфил, люспи и сол в смес за смесване и хвърлете заедно.
  2. Добавете пилешките бедра и ги намажете обилно. Вземете го хубаво и втрийте вътре
  3. Загрейте маслото в чугунен тиган на среден огън.
  4. Добавете пилешките бедра и гответе, докато хубаво покафенеят, около 6-7 минути, след това обърнете и варете още 6-7 минути, докато се сварят.
  5. Свалете от котлона и оставете леко да се охлади.
  6. Разточете се с горещ сос Mango-Habanero в карибски стил и отгоре с натрошени фъстъци. Сервирайте с варови клинове.
Факти за хранене Панирани пилешки бедра на Карибите - количество рецепта на порция Калории 364 Калории от мазнини 261 % Дневна стойност * Дебел двайсет и девет грама45% Наситени мазнини 13гр65% Холестерол 111 mg37% натрий 1173mg49% калий 306 мг9% Въглехидрати 6g2% протеин осемнадесетграма36% Витамин А 590IU12% Витамин Ц 22.9mg28% калций 14mg1% Желязо 1.3 mg7% * Процентните дневни стойности се базират на диета с 2000 калории. Pin352 Share19 Yum Tweet Email 371 акции