Бърза и лесна паста с печен сос Poblano-Avocado

1 юни 2015 Направо към рецепта Рецепта за печат Pin415 Share2 Tweet Email Yum 417 Акции Quick and Easy Pasta with Roasted Poblano-Avocado Sauce

Бърза вегетарианска рецепта за паста, приготвена с печени чушки поблано, кремаво авокадо и картофи, подхвърлени с юфка пене и пресни билки.



скала паприка сковил

Играхме отново с пюрета, измислихме няколко интересни соса. И печелене! Както може би си спомняте, ние експериментирахме с редица пюрета за сосове, завършващи с някои много вкусни ястия и това не е изключение. Добре е!

Тук създадох вегетарианска версия, въпреки че лесно бихте могли да я хвърлите с пиле на скара или може би с подправени и подправени скариди. Резултатът от рецептата е нещо като каша, с печени поблано чушки и кремаво авокадо - винаги класическа комбинация - и картофи.

рецепти за печени томатило

Току-що казах картофи? Да.

Картофите придават на соса тялото, което го прави доста гъст, на което и двамата се радваме. Тя ще изтъни достатъчно с нишестената вода за паста, така че ще имате хубаво и гладко пюре. Завършете го с пресни билки и малко подправка, и бум! Удовлетворяваща паста, супер лесна, за бърз обяд или вечеря.

мандарина мечта пипер

Правилни сте в предположението, че ще последват още пюрета! Ние ги обичаме така.

Перспектива на Патис

Не се страхувайте от пюрето! Това беше чудесно кремообразна каша, която беше толкова уникална за пастата и нейната здравословна наистина. Задоволително ястие.

Печат Бързи и лесни тестени изделия с печен сос Poblano-Avocado Подготовка Време за 5 минути Време за готвене 15 минути Общо време 20 минути

Бърза вегетарианска рецепта за паста, приготвена с печени чушки поблано, кремаво авокадо и картофи, подхвърлени с юфка пене и пресни билки.

Курс: Основно ястие Кухня: Американска Ключова дума: рецепта от саламура, паста, пикантни, вегетариански порции: 3 Калории: 348 kcal Автор: Майк Хултквист Състав
  • 1 среден пипер поблано
  • 2 средни жълти картофа
  • 1 средно авокадо без костилка и обелени
  • ½ чаша нарязан килантро
  • 1 чаена лъжичка люспи от червен пипер Добавих и в малко пикантен чили на прах, но смес ще се получи добре
  • Сол и черен пипер на вкус
  • Приготвени 2 чаши паста
  • Любимото ви зехтин за сервиране
инструкции
  1. Загрейте фурната до 400 градуса.
  2. Поставете картофите и поблано върху лист за печене и печете 20-25 минути или докато картофът е мек и кожите на поблано са хубаво овъглени. Отстранете от топлината.
  3. Покрийте побланото с хартиена кърпа, за да може кожите да се изпарят малко.
  4. Отстранете кожи от поблано и картофи и изхвърлете. Добавете поблано и картофи към хранителен комбайн.
  5. Към хранителния процесор добавете авокадо, цилантро, люспи от червен пипер, чили на прах, ако използвате, и сол и черен пипер на вкус.
  6. Обработвайте до някаква гладка.
  7. Добавете няколко супени лъжици от пастата си вода към сместа и обработете, докато стане хубава и кремообразна. Може да се наложи да добавите малко наведнъж, за да постигнете желаната консистенция.
  8. Нагласете за сол и черен пипер.
  9. Хвърлете с тестени изделия и сервирайте с изсушен зехтин!
Факти за хранене Бързи и лесни тестени изделия с печена сос от Poblano-Avocado на порция Калории 348 Калории от мазнини 90 % Дневна стойност * Дебел десетгр15% Наситени мазнини 1грдо 5% натрий 34 mg1% калий 1096mg31% Въглехидрати 55грам18% Фибри 10гр40% Захар 2гр2% протеин десетгр20% Витамин А 620IU12% Витамин Ц 55.5mg67% калций 63mg6% Желязо 5.7 mg32% * Процентните дневни стойности се базират на диета с 2000 калории. Pin415 Share2 Tweet Email Yum 417 акции