Какво правят най -успешните хора преди закуска

Пръст, Удобство, Ръка, Става, Седене, Китка, Четене, Дрямка, Палец, Жест,

Какво направихте тази сутрин преди закуска? Зададох алармата си за 6.30 сутринта, натиснах дрямка за един час, взех душ, пропилях 15 минути, гледайки най -добрите прически за рамене в интернет, пътувах полусън на епруветката. Но какво, ако бях планирал времето си по -ефективно? Вероятно можех да свърша домакинската работа предишната вечер и вместо това да напиша 1000 думи от книга или да сготвя аза приятеля ми, избягал четири мили или дори започнал??


Оказва се, че успешните хора използват тези часове от първото нещо много мъдро. Журналистката Лора Вандеркам, автор наКакво правят най -успешните хора преди закуска, разбра това, докато интервюира най -натоварените ръководители на индустрията в Америка и. Те не губят време за Angry Birds, четейки вчерашния вестник или попълвайки своитекошница с предмети, които никога няма да купят, както ми е навик.

къри призрачен пипер

И така, как можем да променим начините си? Искате ли да се запитате дали ще имам този страхотен сутрешен ритуал, който ще ме накара да се почувствам успешен и здрав човек, как би изглеждал? съветва Лора. Може би искате да тренирате за 10к бягане или да четете. След като сте избрали, разработете логистиката. Колко време ще ви трябва, за да станете, имате ли нужда от помощ от някой друг, по кое време трябва да си лягате предната вечер? Не е задължително обаче да ставате по -рано, предупреждава Лора. Възможно е просто да отделяте време за неща, които не е нужно да отнемат толкова време. Направете сутрешния си душ десет минути, а не двайсет, опитайте да опаковате вашитевечер преди или ограничаване на времето за отлагане.

Чудите се какво е направил експертът преди закуска днес? Събудих се около 7.10 сутринта и отидох да бягам на шест мили с моя тренировъчен партньор. След това успях да започна деня си малко след 9 часа сутринта, казва тя. Не винаги успявам да тичам, имам три малки деца, така че моите сутрини често са съсредоточени около тях, но ние се опитваме всяка сутрин да закусваме семейни закуски около масата, да имаме нашите зърнени храни или нашитезаедно и да се видим, преди да започнем деня. Всичко звучи малко по -приятно от обичайните ми сутрешни борби. Всъщност вече планирам половинчасово бягане за утре сутринта и с нетърпение го очаквам ??

Искате ли да научите повече? Елате при насв Waterstones Piccadilly, където Лора ще сподели своите съвети за спестяване на време.


Какво правихте днес преди закуска? Туитирайте ни .

сушене на грах